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ボールの上部を固定して使用するタイプのパンチングボールです。ボールにパンチを打つことによって両腕の引き締めに効果があります。特に三角筋(肩の横)の引き締めと上腕三頭筋(二の腕)引き締めに効果が期待できます。この練習はサンドバックのように激しい練習ではありません。そのため筋力アップを期待するより引き締めに効果が期待できます。薄い筋肉を付け脂肪を燃焼させる無理のない練習方法です。効果としては
1.正確なパンチが出せるようになる。
2.リズム感が養える(ボクシングだけでなく、全ての格闘技に重要です)。
3.肩の筋持久力がアップする。
4.連打を出せるようになる。
5.動体視力を養うことができる。

■カラー:ブラック
■素材:PU

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安楽死──それは希望か、絶望か

近年、自殺補助を法制化する国が増えてきており「死」を取り巻く状況に変化が現れはじめた。その一方で、こうした動きを懸念し、強く反対する声もあがる。 本特集では、死を望む患者のルポから医師の告白、反対…

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